Beschreibung

Als Personal Trainerin und Mama kann ich perfekt auf deine Bedürfnisse eingehen.

Gemeinsam verfolgen wir dein persönliches Ziel, sei es wieder in Topform zu kommen, mehr Ausdauer, Rückbildungen oder Gewichtsreduktion.

Die Ziele sind so individuell wie jeder Mensch und dessen Körper. Egal ob im Freien draußen im Park oder bei dir zu Hause, im Personal Training gehe ich ganz auf deine Wünsche ein. Ich unterstütze dich mit meinem langjährigen Fachwissen, meiner Erfahrung in den Bereichen Bootcamp Fitness, HIIT sowie postnatalem Training und motiviere dich dazu immer noch ein bisschen mehr aus dir selbst herauszuholen.

Fehlen dir die Fachkenntnisse der Trainingsplan-Erstellung? Wir erarbeiten im Erstgespräch einen Trainingsrahmen. Diesen passen wir in jedem Training individuell an die aktuelle Tagesform an, denn auch das bedeutet Personal Training!

 

Das erwartet dich im Personal Training:

  • Ein Erstgespräch mit der Ausarbeitung realistischer Trainingsziele
  • Feststellung des Ist-Zustandes deines Körpers und Fitness (Gewicht, Umfang, Ausdauer und Kraft)
  • Ein Vergleich mit dem Sollzustand
  • Ein individuelles, auf dich maßgeschneidertes Training
  • Eine Menge Spaß & Motivation
  • Ein Vergleich vom Ist-Zustand bei Aufnahme des Trainings, aktueller Ist-Zustand und Sollzustand

Als Mama weiß ich um die Wichtigkeit flexibel gestaltbarer Tage. Daher werden wir die Trainingszeiten bestmöglich mit deinem Familienalltag verbunden.

Hinweis: Ein Personal Training ist auch für Kleingruppen von bis zu 3 Mamas möglich.

 

Wo kann trainiert werden?

  • Bei dir Zuhause
  • Im Grünen (Leopoldpark, 80801 München)

 

Wie kann ich teilnehmen & was kostet das Personal Training?

Einfach hier auf famzy eine Anfrage über das Formular stellen. Du bekommst eine superschnelle Antwort mit weiteren Informationen.

 

Über Sabine Gralla, deine Trainerin

Hi, ich bin Sabine!

Mama seit 2015 und eine A-Lizenz Personal Trainerin, mit der Leidenschaft dir dabei zu helfen, fitter und gesünder zu werden sowie deine eigenen Ziele zu erreichen.

Ich unterstütze dich in jeder Phase deines Lebens, ob vor oder während der Schwangerschaft, nach der Geburt oder vielleicht erst eine ganze Weile später, so wie es dir am besten passt.

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